本书为个人成长与能力提升类的学习方法图书。主要介绍了被称为“史上最强学习法”的费曼学习方法。诺贝尔奖获得者费曼既是天才的物理学家,也是纳米技术之父和量子电动力学的创始人之一。费曼精通多种语言,音乐方面的造诣也很深。他能在多领域取得伟大的成就,是因为他有一套独特的学习法,是当之无愧的学习大师。作者用详细而极具操作性的介绍,将费曼学习法的步骤和实施原则做了阐述,使这套学习方法更符合现代人的学习习惯,从而有效获得知识。
本书共七章,第一章积极色彩和小学六个年级,第二章绿色的一年级,无私的爱,第三章黄色的二年级,坚持与习惯,第四章橙色的三年级,情绪管理师,第五章蓝色的四年级,关注与关心,第六章红色的五年级,鼓励的力量,第七章紫色的六年级,站在稍远的地方。
本书主要内容包括:出类拔萃的“聪明人”和“普通人”的区别、将“专注力”应用于学习的三大优势、找到“学习”令人沉迷的要点、如何在短时间内获得成就感、考试成功的最短路径不是“效率”而是“全身心投入”等。
本书不过度探讨晦涩的脑科学、心理学等专业科学原理,而是从解决现实生活中最广泛存在的实际学习误区出发,直观回答来自田野的最朴素的学习问题。该书共分八章,内容包括:以终为始:根据脑海中酝酿的目标,精准塑造你的未来;合理规划:学习计划,让人又爱又恨的效能双刃剑等。
本书主要包括心理健康教育辅导和团体心理辅导设计方案两部分。心理健康教育辅导主要是以活动的方式进行学生学习、生活适应、人际交往、自我意识等诸多方面的研究。团体心理辅导方案包括青少年常见心理主题,例如自我探索、情绪管理、压力应对、人际交往等。
本书根据孩子的心理特点,针对4-18岁孩子提出30天时间管理训练方案。该方案分为四个模块,分别是建立的时间观念、快速完成学习(快)、准确完善学习(准)、提高学习效率(又快又准)。